【舒緩關節痛】每日早晚做一樣野，就能幫助潤滑和保護你的關節，舒緩痛楚和繃緊！
- 養生達人Ken
- 2023年10月11日
- 讀畢需時 6 分鐘
已更新：2023年10月17日
大部份人包括我自己，一般都是過了四十歲才會開始注意自己的關節健康。年齡增長，身體機能開始退化所以大不如前，就連走段路或者上樓梯很快就會氣喘或膝頭唔舒服，坐得耐又會覺得腰酸背痛。
當然，如果你過了四十歲但關節依然自覺冇咩問題，行步路都仲係健步如飛既，那在沒有病痛的情況下一般都不會去理會的，因為我自己都係咁！但如果要等到有關節痛或者唔舒服例如出現 #喀喀聲 的時候，才去四處打聽有什麼良方和食咩保健品才可以改善關節痛，可能已經太遲了！
#關節唔保好易老！這句話大家應該都有掛在嘴邊，不過你又有無真係好好保護你的關節呢。
無論你有沒有受到關節問題困擾，都要看完這篇文章 --- 最後有亮點 ---
有團體調查發現，30至39歲群組有四成人受關節問題困擾！關節痛已經年輕化？人未老，關節先衰老？
今時今日，關節痛已經唔再是中老年人的專利！
1.) 經常低頭玩手機用電腦使頸椎勞損！
2.) 坐姿不正確而帶給腰關節和髖關節不必要的壓力，導致腰背痛出現！
3.) 手袋、工事包或者書包過重及經常運動，都會令關節問題日趨年輕化！
4.) 體重問題等等 ... 也是導致關節痛的其中一個原因，因為過重是會增加關節的負荷和加劇關節退化！
基本上第1、2、3點，應該是一定會中的，走唔甩！
至於第4點體重問題，這個還好，因為是有方法控制 (五大貼士，自然可以放膽食：https://bit.ly/3tIzGzR)，所以我自己都中了三個 ......
今日起真的要坐言起行，開始保護自己的關節！
我不想走步路都喀喀聲 ... 平時上落樓梯更加唔想有膝頭痛 ...
我們的關節可能每日都在承受住不同程度的影響，而最普遍出現勞損的關節痛部位可能是：肩膀、手肘、腰椎關節、頸椎關節及膝關節！這些關節痛部位有無已經開始在你身上出現警號？
關節若然承受長期勞損，是會令軟組織因磨損而變薄，甚至完全被磨蝕，同時軟組織上的天然潤滑液又不斷流失，關節既結構因此而受損開始出現發炎、僵硬等情況，到你活動的時候更會感到疼痛，如果問題持續惡化，除了會影響情緒外，更會嚴重影響生活質素。
服食止痛藥物或使用含有藥物成份的外用產品就能解決關節痛問題？依靠藥物或有損健康！
雖然藥物或能有助舒緩關節僵硬和痛楚，但效果短暫，而且不能有效根治或修復已受損的關節軟組織或補充已流失的潤滑液，所以藥性產品都是治標不治本，長久下去關節問題還是會存在！
另外，服食藥物始終是會令人有顧慮，我就會擔心會不會有副作用出現，以消炎止痛藥為例，部份或有可能造成腸胃不適，例如腹瀉、胃痛，而且不正當或過量服藥亦有機會增加心臟和血管等問題，長遠更會影響身體健康，對於老友記來講真是可大可小。
通過日常飲食、生活習慣和正確運動
有助減慢關節退化速度和退化後引起的痛楚。
培養均衡飲食習慣，一來是確保營養吸收，二來是幫助維持體重，從而減輕關節的負荷！除此之外，可以多吸收含有膠原蛋白的食物，例如花膠、海參、牛筋、豬蹄、鳳爪和魚皮等，有助滋養關節軟骨。
生活習慣方面，建議不要讓膝頭長時間處於屈曲狀態，走路時最好是20-30分鐘休息一次，千萬不要感到疲累的時候才會停下來，如果本身就已經有關節問題的，也要避免行樓梯。
運動方面，建議有足夠的熱身和注意姿勢，盡量選擇不會傷及膝頭的運動，例如空中漫步機、游泳、單車等等。
使用不含藥物成分的關節潤滑凝膠，更為安全有效！
要避免服用藥品而引起的問題，使用不含藥物成分的關節潤滑凝膠，可能是舒緩關節痛症的最佳選擇！
歐洲製造的 FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠，採用獨特的 SEQ Tech™ 技術，是一種不含藥性的外用關節潤滑凝膠，臨床醫學證實：持續每天早晚使用，能有效舒緩關節痛楚及減低關節僵硬程度。
SEQ Tech™ 技術：
FlexiSEQ® 不含任何藥物成分，而是以獨特的 SEQ Tech™ 技術緩緩釋出 Sequessome 納米小囊 (或油性液滴)，並迅速滲入皮膚直達受損關節位置，在軟骨表面上積聚，形成可抵抗摩擦的潤滑保護膜保護受損關節，從而舒緩痛楚，有別於一般口服止痛藥物。
不含藥性的 FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠具優越的安全性，並不會與其他藥物或產品產生不良的副作用，可安心長期使用。
透過近1,500位有關節問題人士的醫學臨床證實，持續每天早晚使用 FlexiSEQ®，就能有效舒緩關節痛楚及減低關節僵硬程度。
更多研究資料：
哪裡可以購買 FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠？
FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠可以在 #屈臣氏 #Watsons 門市或網店 (https://bit.ly/3DVR7Rb) 購買，另外 #HKTVmall 都一樣可以買到。
依家仲做緊推廣，每支都只係$169 (標準優$219.9)，快d去入貨啦！
另外，在為期三星期的用戶研究中，有高達84%的用家認為 FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠提高了他們的靈活性，更有86%的用家覺得用了這 FlexiSEQ® 後有助於改善他們的關節健康*，而且產品不含藥物成分，適合長期及配合其他藥物使用。
(*根據2019年5月參與FlexiSEQ®研究者分享)
好多人已經開始選用不含藥物成分的 FlexiSEQ®。每天早晚使用，就能幫助潤滑和保護你的關節，舒緩痛楚和繃緊！
Eleanor Doody, 48
Richard Shields, 51
Mike Tayler, 73
Georgia Bone, 27
如果令FlexiSEQ®可以發揮最大功效？
FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠與其它凝膠唔同，所以要正確塗抹於關節 (例如手部、髖關節、膝關節和肩關節) 才可以確實佢能發揮應有既功效，而且唔需要搓揉，等凝膠自然乾透就可以啦！
如果仲想睇更多點樣用FlexiSEQ®先會用得正確，都可以睇埋以下影響，咁就一定識點樣用先係正確既使用方法啦！
【如何正確使用 FLEXISEQ - 手部編】
為每個受影響的指節擠出豆子般大小的凝膠，然後抹勻關節周圍！塗抹後10-15分鐘內記得唔好洗手呀。
【如何正確使用 FLEXISEQ - 髖關節編】
擠出長度與你食指相約的凝膠，塗抹於髖骨下的軟組織，即是感覺唔係骨嘅位置！
【如何正確使用 FLEXISEQ - 膝關節編】
擠出長度與你食指相約的凝膠，塗抹於膝關節背面！記得唔好把凝膠塗於膝蓋上呀！
【如何正確使用 FLEXISEQ - 肩關節編】
擠出長度與你食指相約的凝膠，塗抹在感痛楚的相應範圍！記得唔好把凝膠塗於骨或肩胛骨上呀！
大家學識咗點用都要留意埋以下重點呀！
塗抹方法：在關節周圍薄薄抹開，切勿搓揉並讓凝膠自然乾透
待乾時間：約10分鐘自然乾透
使用頻率：建議每日使用2次，早晚各一次
功效需時：需要用上2-14天才開始發揮功效
哪裡可以購買 FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠？
FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠可以在 #屈臣氏 #Watsons 門市或網店 (https://bit.ly/3DVR7Rb) 購買，另外 #HKTVmall 都一樣可以買到。
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購買前，你可能還會有以下問題！
Q: FlexiSEQ® 的成分是甚麼?
A: FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠內含由磷脂製成、可以滲入皮膚的 Sequessome 納米小囊 (或油性液滴)。
Q: FlexiSEQ® 需要多久才能發揮功效 ?
A: 每日使用 FlexiSEQ® 強效關節潤滑凝膠2次，最快在2日後便可以感到其功效。FlexiSEQ® 需要最多14日才能發揮全面功效。
Q: 可以長期使用 FlexiSEQ®?
A: 臨床試驗結果顯示，FlexiSEQ® 的安全性及耐受性均屬良好。由於 FlexiSEQ® 利用物理發揮作用，加上良好的安全性及耐受性紀錄，表示FlexiSEQ® 並沒有最長使用時限，可以持續使用產品。
Q: 停止使用 FlexiSEQ™ 後，功效會在何時消失?
A: FlexiSEQ® 中的潤滑成分由天然磷脂組成，可以進入關節。這些天然磷脂會在一段時間後分解，之後便需要新的天然磷脂，此時便需要繼續使用 FlexiSEQ® 以維持其功效。
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